蛋白粉的吃法视频_蛋白粉的吃法_天天亮点


【资料图】

1、肯定是用温水、脱脂牛奶兑啊~2、你是健身的人群,一般在健身完成30分钟左右就喝一杯。

2、3、每天30-50克,依据你三餐的膳食自己酌情安排。

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