为什么要赤脚训练?


(资料图)

.在身体运动时,比如:简单地正常行走,或跑步,可以明显感觉:穿鞋和赤脚的是很不一样的。.在classic pilates的动作中, 我们几乎是赤脚训练。赤脚训练,可以练习到我们脚部的小肌肉,筋膜,以及连接足部小骨头之间的细小韧带(图2⃣️);.脚底与我们身体中很多能量源相连,让它直接接触凹凸不平地地面,类似踩在大自然的按摩“球”上,以按摩的方式去放松&激活足底&足弓,活跃与相连的经络与能量源,训练某些人类在长期穿鞋时,会不常用到的区域,某些“身体和神经感觉”。.赤脚运动,还对这个新新时代下,易焦虑易人群,易怒人群,有着舒缓情绪的妙用.

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